Telefona bakmak,yeni arkadaşlarla tanışırken ,bir grup önünde seminer vermek yada özel birisiyle görüşmek zorunda olmak bu faktörlerin hepsi stresi artırmaktadırlar.Bütün bunların sebebi zihnimize yerleşmiş olan kekeleyeceğim korkusudur.Geçmişde bu durumlarda kekelemeleri olanlar gelecekte de bu ortamlarda ciddi bir strese girerler peki nasıl bu zorlukların üstesinden geleceğiz madem kekemeliğin kesin çözümü halen yok peki takılmaları azaltmak ve konuşmayı kontrol altına alarak daha akıcı konuşmak mümkündür.İşte sizlere çok önemli teknikler1.Telefona cevap vermek
Kekemelik sorunu yaşayanlar bilir,bir telefona cevap vermenin ne kadar zor ve sıkıntılı bir durum olduğunu ,her telefon çalışında artan kalp hızı stresi oldukça körüklemektedir adeta bulunduğu ortamdan kaçmak istercesine korkar kekemelik sorunu yaşayanlar telefona cevap vermekteden peki telefona cevap vermek bu kadar zor mu ?kesinlikle hayır işte bu yöntemle rahat konuşabilirsiniz
Eğer telefonda alo diyemiyorsanız sizde evet... deyin
Efendim diyemiyorsanız buyrun ...deyin
kelimeleri yumuşak söylerseniz takılmalar oldukça artığını göreceksiniz.Mesela alo demekte zorlanıyorsanız...a harfini yavaş ve alçak bir sesle çıkartabilirsiniz yada buyrun derken ..uyrun demek kolaysa bunu diyebilirsiniz.
Kısaca ilk kelimenin baş harfini yumuşak çıkartırsanız işiniz kolaylaşır.
2.Görüşmelerde
Görüşmeye gitmek bir kekeme için oldukça sorunlu bir durumdur ,görüşmenin özellikle iş ile alakalı olması bu stresi dahada çok artırmaktadır.Peki nasıl bu durumda rahat olabiliriz ?Öncelikle cümleye girişlerde yumuşak bir girişle kelimeleri daha rahat çıkartabiliriz,görüşme sırasında kekemeliyi saklamaya çalışmak stresi daha çok artıracağı için takılmalarıda artıracaktır bundan dolayı görüştüğünüz kişiye bazen kekelediğinizi söyleyiniz.Bu sizi kekemeliği saklama stresinden kurtarıp daha rahat konuşmanızı sağlar.
Görüştüğünüz kişiye sorular sormaya çalışarak görüşmede aktif olarak daha az kekelemeyi sağlayabilirsiniz bu sizin anksiyetinizi azaltıp konuşmayı kontrol altına almanızı sağlayacaktır.
3. Toplum karşısında sunum yaparken
Sunum yapmadan önce kendi kendinizi motive etmelisiniz bu şöyle yapılabilinir.Siz çok rahat sunum yapabilen ve mükemmel bir sunum yeteneği olan insansınız ara sıra kekeleme olsa da genel olarak anlatımlarınızı insanlar hayranlıkla dinlemektedirler ,stres yapmaya hiç gerek yok anlatacaklarınızın buraya gelenler için önemli olduğu şeklinde telkinlerle stresi azaltıp sunumuzu yapabilirsiniz.
yorumlarınızı bekliyoruz...
0 yorum:
Yorum Gönder
Yorumunuz için teşekkürler