Kansere yakalanmaktan kurtaracak 3 öneri

Çagımızın sinsi hastalıklarındandır kanser,gelişen tıpa rağmen bugün kanserden dolayı ölümler özellikle akciğer kanserlerinde ciddi durumdadır.Kanser için tedbirli olmakta her zaman fayda vardır.Dikkatinizi çeken bir bulgu ve ya sağlığınızda değişiklik gördüğünüz zaman bunu erteletmeyip bir uzmana danışmakta her zaman fayda vardır.

Kanseri önlemek veya riskini azaltmak mümkündür,İşte sizlere sizi akciğer kanserinden koruyacak  3 öneri :

1.Sigarayı bırakın

Akciğer kanserinin en tetikleyici faktörlerinden birisi olan sigara, akciğer kanserine ve diğer kanser türlerine davetiye çıkarmaktadır.Özellikle akciğer kanserlerinde küçük hücreleri kanserin en sık sebebi  sigaradır.ve bu kanser türünün tedavisi ve tedavide başarı oranıda pek memnun edici değildir.

2.Sağlıklı beslenme

Sağlı bir beslenme birçok hastalığın engellenmesi noktasında oldukça önemlidir.Özellikle günümüzde genetiği değiştirilmiş ürünlerin bolca bulunması kanser vakalarında artışlara neden olmuştur.Yediklerimizin nerden ve nasıl üretildiği hakkında bilgi almamız günümüzde oldukça gerekli olmuştur,Her zaman mümkün olmasa da en azından paket olarak satılan yiyeceklerin üretim bilgilerine bakmakta fayda vardır.Sağlıklı beslenme ve doğal beslenmeyle kanser riskini oldukça azaltabilirsiniz.

GDO besinlerden uzak durup ,sağlığınız için zararlı olan yiyecek ve içeceklerden uzak durarak kanser riskini azaltabilirsiniz.

3.Düzenli spor yapmak

Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından olan düzenli spor, birçok hastalığa karşı koruyucu olduğu gibi kanser içinde koruyuculuk görevini üstlenmektedir.Dünya sağlık örgütünün günde en az 30 dakika yürüyüş yapmayı önerdiği gibi bugün düzenli spor yapmak birçok hastalık riskini ciddi oranda azaltmaktadır.Düzenli bir egzersizle kanser riskini de azaltabilirsiniz.Düzenli spor yaparak metabolizmanın güçlenip ,hızlanmasını ve daha iyi bir şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Share

& Comment

Tweet