Kalb krizi ülkemizde ciddi oranda artış göstermektedir,bunların en büyük sebeplerinden bir tanesi yaşam tarzımızdan kaynaklanmaktadır.Yaşam tarzı derken yediklerimiz,alışkanlıklarımız ve pasif bir hayatla iç içe olmamız demektir.Kalb krizi geçirme yaşı gittikçe düşmektedir,bugün 30 'lu yaşlarında bile kalb krizi geçirenler mevcuttur.kalp krizinden korunmak için yapılacak bir takım işler vardır.Bunların en başında yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz gerekmektedir.Düzenli bir yeme alışkanlığına sahip olmamız ve aşırı tuzlu ve yağlı yiyeceklerden uzak durmamız çok önemli ve gereklidir.
Kalb krizi nasıl olur ?
Kalb krizi olayı kalb kasımızı besleyen damarların tamamen tıkanması sonucu oluşur,kalb krizinde damarlardan kası besleyen kan akışının durmasıyla beraber kalp dokumuz ölür ve kalp pompa gücünü kaybeder,işte bu noktada ani kalp durması ve ölümlerin gerçekleştiği çok sıktır.kısaca tek cümleyle kalp krizi nedir sorusuna cevap vermek istersek Kalb krizi ;Kalb kasını besleyen damarların tıkanması sonucu oluşan doku ölümüdür diyebiliriz.
Kalb krizinin önceden belirtileri pek görülmemektedir maalesef eğer ki görülseydi bu kadar ölümün önüne geçilebilirdi yapılan erken teşhislerle.kalp hastalıkları öyküsü olan hastaların kalp krizi noktasında oldukça dikkatli olmaları gerekmektedir.Yağlı yiyecekler kanımızda bulunan kolesterolün yükselmesine sebep olup damarlarda biriken kolesterolü artırabilmektedir.bu nedenle kan kolesterol düzeylerini normal tutmamış bizim aleyhimize olacaktır.
Kalb krizinin belirtileri Nelerdir ?
Kalb krizi sırasında görülen bazı semptomlar vardır bunlardan bazıları;Terleme
Öksürük
Kusma
Şiddetli göğüs ağrısı ve göğüste sıkıştırır tarzda baskı hissetme
Ölüm korkusu
Çene ve sol kol son iki parmağa kadar yayılan bir ağrı
baygınlık geçirme olabilir
Kalb krizi sırasında neler yapmalıyız ?
ilk olarak ambulans çağırmalıyız ve hastanın durumunu dikkatle gözlemlemeliyiz eğer hastanın kalbi durmuş bir şekilde bilinci kaybetmişse hemen vakit kaybetmeden İlk yardıma başlamalıyız bunu kalp masajı yaparak başlatabiliriz.genelde 15 göğüs komprese edip 2 kere de ağızdan nefes veriliyor.Kalp masajını ambulans gelene kadar yapmanız tavsiye ediliyor.Eğer yaptığınız kalp masajında hastanın kalbi tekrar çalışmaya dönmüş işse kalb masajını kesip artık hastaya uygun bir pozisyonda yardım beklemelisiniz.Kalb krizinde ambulans gelene kadar bunları yapabilirsiniz;
Hastaya 300 mg aspirin çiğnetebilirsinizHastanın ayaklarını yukarıya kaldırıp kalbe giden kan akışını hızlandırabilirsiniz
Kalbi durmuş ise Kalb masajına vakit kaybetmeden başlayabilirsiniz
Eğer kalp krizi sırasında yanlız başına iseniz ,zaten genelde insanların yanlız başlarına olduğu durumlarda olmaktadır kalp krizi bu adımları uygulayabilirsiniz.
Panik yapmayın eğer telefona ulaşabiliyorsanız hemen Ambulans çağırın
Etrafınızda alabileceğiniz bir yerde aspirin varsa hemen aspirin alıp çiğneyin
eğer kendinizi kötü hissediyor ve bilinciniz gideceğiniz tahmin ediyorsanız avucunuzla yumruk yapıp göğsünüze 2 kez vurabilirsiniz,bu vuruşlar kalbinize giden kanı hızlandıracaktır.
Her kalb krizi öldürür mü ?
Her kalp krizi öldürmez ama ölüm için ciddi bir risk oluşturmaktadırlar,ve kalp krizinde kalp dokusunda oluşan nekrotik bölge yani ölmüş doku ilerisi için kalp yetmezliği yapabilmektedir ama bu ölen dokunun miktarına göre değişmektedir.Kalb krizi Önlemek için neler yapılmalı ?
Günlük yaşamınızda yapacağınız bazı küçük değişiklikler sizlerin kalp krizine yakalanma riskinizi oldukça azaltacaktır,bunlarda bazıları şunlardır;.Düzenli egzersiz yapın.Günde en az yarım saat
.Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun
.Stresle baş etmeyi öğrenin stres'den uzak durmak mümkün değil günümüzde maalesef ama stresle baş edilmek mümkündür
.Aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durun kısa 3 beyazdan oldukça az faydalanın Tuz,Şeker,Un
.Kilo alımlarınıza dikkat edin ve aşırı kilo almaktan kaçının
.Mide ile ilgili bir sorununuz veya kanama hastalığınız yoksa zaman zaman Aspirin kullanınız.
0 yorum:
Yorum Gönder
Yorumunuz için teşekkürler