.Beyazlardan uzak durun:Evet beyazlardan uzak durun beyazlar nelerdir diye sorarsanız,şeker,ekmek ve tuz bunlara azami ölçüde uymamız bizlere kanserden koruyacaktır.
.Pasif hayattan uzak durun,düzenli yürüyüşler yapıp bol oksijenli alanları tercih edin,hafta sonlarıda olsa şehrin gürültülü kirli havasından uzak bir yerlere gidin
.Stresi yok edin,evet her ne kadar herkeste stres normal ölçülerde var olsa da aşırı stres kanseri tetikleyebilir,bundan dolayı stresli ortamlardan uzak durmaya çalışın
.Fast food yiyeceklerden yemeyin;Fast food türü hazır yemekler ve aşırı kızartılmış yaglı ve yanmış et gibi gıdalar ciddi kanser riski taşımaktadır,bunları sürekli tüketiyorsanız kansere davetiye çıkarıyorsunuz demektedir.bundan dolayı yiyeceklerinize çok dikkat etmeniz gerekmektedir.
.Kimyasallardan uzak durun;Çalıştığınız iş yerinde kanser yapma riski olan kimyasal maddeler bulunuyorsa yada ciddi önlemlerle çalışın yada başka bir iş arayın,çünkü bazı kimyasal maddeler kan kanseri gibi kanser türlerinin riskini artırmaktadır.
.Genetik yapısıyla oynanmış gıdaları tüketmeyin, organik besinlerle beslenmeye özen gösterin ve bol bol yeşil sebze tüketin,sebzeler vücutta bulunan antitoxinleri uzaklaştırmaktadır.
.Zararlı alışkanlıklardan kurtulun sigara veya alkol gibi sağlıga zarar veren ürünleri kullanıyorsanız bunları hemen bırakın ,unutmayın içtiğiniz her bir sigara sizi ölüme bir adım daha yaklaştırmaktadır.
.Mutlu olun veya olmaya çalışın mutluluk her derdin devası misali çok etkili bir ilaçtır.
0 yorum:
Yorum Gönder
Yorumunuz için teşekkürler