Hareketsiz Bir Yaşam Fazla Yaşatmaz

Pasif hayat birçok zorlukları beraberinde getirmektedir.Özellikle sağlıgımızı çok etkileyen haraket azlığı birçok sistemik hastalığa davetiye çıkarmaktadır.Yapılan yeni bir çalışmaya göre çok fazla oturmak sağlık için ciddi riskler oluşturmaktadır.

Amerika'da yapılan bir araştırma'da yetişkinler  hayatlarının hemen hemen yarısını pasif bir şekilde hareketsiz geçirmektedirler.Buda şeker hastalıkları,kalp hastalıkları ve sinir sistemi hastalıkları gibi birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır.

Online BMJ tıp dergisinde yayınlanan bu çalışma birçok çarpıcı sonucu gün yüzüne çıkardı.Hareketsiz yaşamlar erken ölümlere davetiye çıkardığı görülüyor.

Araştırmada yönetici olan Peter Katzmarzyk  belirtiğine göre ;"Oturmak bir risk faktörüdür ancak  hastalık değildir" olduğunu belirtiyor.Pasif hayat biçimiyle ortaya çıkan birçok sorunu ortadan kaldırmak için aktif bir yaşam biçimiyle tanışmamız lazım.Yemeklerde uzun uzadıya oturmak,televizyon başında saatlerce geçirmek ,yürüyüş yapmadan sağlıksız besinlerle beslenmek ileriki yıllarda birçok hastalığa neden olmaktadır.Bu risk faktörleri engellenebilinen risk faktörleri olduğundan bunlardan uzak durarak ve düzenli spor yaparak birçok hastalığın önüne geçebiliriz

Amerika Ulusal Kilo ve Sağlık merkezinde yönetici olan Scott Kahan bu konuda yapmış olduğu açıklamada bunlara söylemiştir ;Daha fazla oturarak sağlığımız açısından kötü şeylerin olma ihtimaline artırmaktayız

Loyala Üniversite Tıp merkezi ise Scott Kahan'nın sözlerini desteklemektedir;Eğer Hareket edersek kendimizi daha iyi hissedeceğiz ,daha aktif bir eğlence tarzı bulabilirsiniz bu bisiklet kullanmakta olabilir.


Yapılan birçok araştırma sonucunda varılan ortak düşünce hareketsiz bir yaşam biçiminin birçok sağlık sorununu ciddi oranda tetiklediğidir.Dünya Sağlık Örgütününde önermiş olduğu günde en az 30 dakika yürüyüş birçok açıdan bizlere faydalı olacaktır.Yürüyüş yaparak vücuttaki kan dolaşımını hızlandırıp,fazla kalorileri vermemize yardımcı olacaktır.Sportif bir aktivite sürekli katılmak sizi daha dinç ve düzenli bir yaşama kavuşturacağından şüpheniz olmasın.

Share

& Comment

Tweet