2.Antioksidanlar bizleri hastalıktan nasıl korurlar biliyormusunuz ? antioksidanlar getirmiş oldukları elektronlarla free radikal dediğimiz vücut için zararlı olan elementleri vücuttan uzaklaştırır.
3.Antioksidanlar vücudun genç görünmesi ve genç kalmak için önemli bir rol alırlar.
4.Antioksidanlar birçok hastalığa karşı koruyucudurlar özellikle kalp hastalıkları,kanser ve diğer hastalıklar
5.Vücudumuz kendi başına antioksidan enzimler üretebilmektedir ve diğer bir yol ilede yani yediklerimizle bile vücudumuza bu koruyucu maddeleri alabiliriz.
6. İnsanların uzun yaşamalarının sırrı'da önemli bir etkisi olan antioksidanlar aracılığıyladır.
7. Önemli bir antioksidan olan madde ise Vitamin E'dir fındık ,tahıl ve patates gibi yiyeceklerde bolca bulunan vitamin E yaşlılığı önlemede hücre harabiyetini önlemede etkilidir.
8. Günde 2 bardak domates suyu içmek oldukça faydalıdır.Domates'de bulunan likopen adlı madde güçlü bir antioksidant'dır.en çok domates suyunda bulunsa'da karpuz,greyfurt ve kayısı gibi meyvelerde'de bulabilmektedir.
9.Baharatlar antioksidan yönden oldukça zengindir.Baharat kullanmak oldukça faydalıdır.
0 yorum:
Yorum Gönder
Yorumunuz için teşekkürler