Mangonun muhteşem faydaları ;
Anti kanser:Mangonun içerisinde bulunan fenol,quercetin ve isoquercitrin ve diger maddeler fisetin,gallik asit gibi maddeler kanseri önlemede oldukça etkili olmaktadırlar.Ayrıca kolon kanserini önlemek için oldukça önemli olan lif yönünden'de oldukça zengin olan mangoda pektin maddeside bolca bulunmaktadır.Yapılan birçok araştırmada görüldüğü gibi çok sık lif yönünden zengin ürün tüketmek sindirim sistemi kanserlerinin görülme oranını azaltmaktadır.Günde bir bardak mango suyu gerek antioksidan etkisiyle vede yüksek orandaki vitamin C oranı açısından oldukça zengindir.
Göz sağlıgı: Bir bardak mango suyu günlük gerekli olan vitamin A 'nın yüzde 25'ni karşılamaktadır.buda göz sağlığımızı olumlu yönde etkilemektedir.Düzenli aralıklarla mango tüketmek gece körlüğünü önleyeceği gibi göz kurulugu,kornea yumuşaması ,kaşıntı ve göz yanması gibi göz sağlıgı sorunlarını da önlemektedir.
Sindirim sistemine yardımcı olur:Mangonun içermiş olduğu sindirim enzimleri proteinlerin parçalanması ve sindirilmesine yardımcı olmaktadır.Mangonun içermiş olduğu yüksek orandaki lif içerigi sindirim sisteminin düzenlenmesinde önemli rol oynacagı gibi kabızlığıda önlemektedir.
Mango parçalarını tuz ve bal ile karıştırıp tüketmek özellikle yaz dönemlerinde görülen ishal, dizanteri ve mide yanması gibi durumlarda etkili olduğu görülmüştür.
Mango cilt sağlıgı içinde oldukça etkilidir.özellikle akne gibi cilt sorunları olan insanların cilt alanına 10 dakika gibi bir süre için mango parçacıklarını koyması cildin daha sağlıklı ve yumuşak olmasına yardımcı olmaktadır.
Diyabete yardımcı olur:Mango yaprakları kandaki insülin seviyesinin düzenlenmesine de yardımcı olmaktadır.Mango yapraklarını kaynatıp akşamları yatmadan önce birer bardak içmek diyabet için faydalı olmaktadır.
kaynak:http://www.arzhealth.com/2012/09/health-benefits-of-mango.html
g1
YanıtlaSil