Diyabet Hastası Olabiliriz? Neden Mi

Diyabet birçoğumuzun sık sık duyduğu veya çoğumuzun yakın çevresinde diyabet hastalarını görmüşüzdür.Peki ne kadar diyabeti tanıyoruz ve yapılan araştırmalarda halkın birçoğunun sık sık duyduğu şeker hastalıgı hakkında bilgilerinin yeterli olmadığı yönündedir.

Diyabet demek kandaki glikozun yani şekerin normal olması gereken düzeyin üstüne çıkması demektir.Diyabet tek başına hastalık yapan bir durum değildir  daha doğrusu yıllarca sessiz devam edebilmektedir,bundan dolayı birçok diyabet hastası diyabet olduğunu tesadüfen rutin tahlilleri yapınca ögenmiştir.Ama diyabet tesadüfen bulunduğu kadar mahsum bir hastalık değildir maalesef,İleride  birçok hastalıga zemin hazırlamaktadır bunlardan bazıları damar tıkanıkları,böbrek hastalıkları,kalp hastalıkları,göze etkileri ve birçok zararlı etkisi bulunmaktadır vücuda.

Diyabet tanısı  kanda bulunan şeker oranlarına bakılarak konulmaktadır.Sizlere önerimiz  her yıl düzenli bir şekilde birkaç defadan fazla kan şekerinizi ölçtürün  hatta bunu çok ciddiye alın ,eğer kan şekeriniz yüksek olduğunu gecikmeden anlarsanız vücudunuzda bırakacağı etkileride  azaltabilir yada yok edebilirsiniz.

Diyabet hastaları nasıl beslenmeli ?

Diyabet hastaları özellikle şekerden uzak durmaları gerekmektedir.şekerli yiyecekler özellikle doğal olmayan şekerlerden yapılan tatlılar,çikolatalar,içecek türleri hatta fazla şekerli meyve bile yememeleri gerekmektedir ama burda önemli bir nokta  meyveyi kesinlikle yememeleri değildir karıştırmayalım sadece fazla yememeleriniz öneriyoruz.Ve diyabet hastalarının kilolarını sürekli kontrol altında tutmaları diger önemli bir noktadır.Diyabetin en önemli sebepleri arasında obezite gelmektedir sebebi ise yüksek kiloların insülin etki mekanizmasını zayıflatmasıdır.

Diyabet Hastalarının Bilmesi Gerekenler

Diyabette şekeri kontrol altına almanın altın noktaları ise  fazla kiloları vermek ve düzenli spor alışkanlıgı kazanmak,günde yarım saat yürümek  sizi ilaç kullanmış gibi şekerinizi dengelemeye yardımcı olabilmektedir,düzenli ve saglıklı beslenmek bol yeşillik tüketmek, sebze agırlıklı yemekler yemek ,sizlerin kan şekerinizi dengelemede çok etkili olacaklardır.

Share

& Comment

Tweet