Beslenmenin kanser üzerinde'ki etkisini araştıran bilim adamları düzenli beslenmenin kanseri riskini azaltmada oldukça etkili bir faktör olduğunu belirtiyorlar.Peki neler yemeliyiz ve nelerden uzak durmalıyız kanser riskini azaltmak için işte cevabı;Kanserden korunmak için ;
Bol sebze ve meyve tüketmeliyiz,özellikle c vitamini bol olan meyveler bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlayacağından kanserde oldukça etkili olacaktır.
Sigara ve alkolden uzak durmalıyız
Sigara akciğer kanserine neden olan en temel zararlı faktör olduğunu biliyorsunuzdur artık.sigaradan uzaklaşmak için daha fazla vakit harcamamak gerekmektedir.Alkolde aynı zararla sahip bir üründür kanser riskini azaltmak isteyenler mutlaka bu 2 şeyden vazgeçmeliler.
Kimyasal maddeler dikkat
Bazı parfüm ve boyalarda kanserojen maddeler bulunabilmektedir.Bunlara dikkat ediniz alacagınız ürünün içinde neler bulunduğunu dikkatli okuyup alınız
Kanserden koruyan yiyecekler
Turp
Keten tohumu
Yeşil sebze
Kuru fasulye
Vişne-Kiraz
Sarımsak
Üzüm ve üzüm suyu
Yeşil çay
Soya ve soya ürünleri (soya kıyması, soya sütü vb.)
Domates
Buğday,yulaf,arpa gibi tahıllar
0 yorum:
Yorum Gönder
Yorumunuz için teşekkürler