Aile, toplumun yapı taşıdır. Anne baba ve çocuklardan oluşan aileler, toplumların devamlılığı için düzenli olmalıdırlar. Sağlık sorunlarından, stresten uzak aileler, daha mutlu gelecek ve daha sağlıklı düşünce yapısına sahip bir toplum yapısının oluşmasını vaat etmektedirler. Aile içerisinde özellikle çocukların sağlığına (psikolojik ve fizyolojik açıdan) daha fazla dikkat edilmelidir. Çünkü çocuklar, gerek fizyolojik gerek psikolojik olarak her şeyden daha çabuk etkilenmektedirler. Yetişkinlere oranla daha fazla beslenmeye dikkat edilmelidir.
Çocuklarda beslenmenin önemi oldukça fazladır. Anne karnındaki beslenmeden itibaren, çocuğun doğumu ve sonrasında, beslenmeye ayrıcalıklı olarak önem verilmelidir. Çünkü çocukların bedensel ve zihinsel gelişimler, beslenme yardımı ile gelişmektedir. Bedensel ve zihinsel olarak daha iyi gelişmiş bir çocuk, geleceğin temsili olacaktır. Doğum sonrasında, çocuklarda beslenmenin önemi daha fazladır. İlk 6 ay özellikle yalnızca anne sütü ile beslenmesi gereken bebeğin, 6 ay sonrasında kaşık yardımı ile dışarıdan besleyici besinler alması da yararlı olacaktır. Bu besleyici besinlere örnek olarak, pirinç unundan muhallebi, şeftali suyu, sebze çorbaları, yoğurt çorbası verilebilir. 6-12 Aylık bir çocuğun, dışarıdan ek besin alması, ekstra enerji dolması için oldukça faydalı olacaktır.
Çocuklarda beslenmenin önemi okul çağlarında da zekâlarına yansımaktadır. Özellikle sabah kahvaltısı, çocukların gelişimi için çok önemlidir. Sabah kahvaltısında protein destekli ürünlerin tüketilmesi (süt, yumurta, peynir vs.) zekâ gelişimine ekstra katkı sağlamaktadır. Bunun yanı sıra, akşam yemeği sonrasında uzun saatler boyunca aç kalan vücut, sabah kahvaltısında alınan protein destekli besinler sayesinde, ihtiyacı olan enerjiyi sağlamaktadır. Beynin daha iyi çalışmasını ve okulda çocuğun daha başarılı olmasını sağlamaktadır.
Kahvaltısız okula giden çocuk, öğle yemeğine kadar aç durmaktadır. Bu durumda vücutta var olan son glikozun harcanmasına ve vücudun enerjisiz kalmasına neden olmaktadır. Vücutta kalan enerjiyi de harcayan çocuk, stresli ve yorgun hissetmekte bu da dersleri olumsuz yönde etkilemektedir.
Çocukların beslenmesine, erişkin yaşa gelinceye dek anne ve baba tarafından sürekli dikkat edilmesi gerekir. Çocuklarda beslenmenin önemini kavrayan aileler, daha bilinçli bir topluma kavuşmamız için ön görüde bulunabilmektedirler.
0 yorum:
Yorum Gönder
Yorumunuz için teşekkürler